Para un triatleta de nivel de rendimiento medio (Atleta
recreativo), una simple muestra de lactato en el entrenamiento, aún faltando la
prueba de control, seria todo lo necesario para mejorar el entrenamiento.
Atletas serios de alto rendimiento, necesitarán información detallada y diversa
para optimizar el entrenamiento y de asegurar la mejora del rendimiento en
competencias posteriores.
La siguiente sección tratará en el contexto del triatlón,
diferentes tipos de pruebas de lactato, la información provista por estas
pruebas, da prioridad a las pruebas y protocolos recomendados para competidores
de nivel recreativo y atletas serios.
No hablaremos en detalle respecto al atleta de elite. Éste
es aquel atleta que compite en niveles de alto rendimiento a nivel
internacional. La evaluación de éstos atletas es muy compleja para tratarla
aquí y reservaremos a discutir en detalle en publicaciones futuras.
Hay dos clases de pruebas de
lactato:
1.
Prueba
estándar de lactato - Las pruebas de
lactato estándar son principalmente usadas para definir el perfil de la
condición del atleta. Esto se necesita para deducir la directriz del siguiente
periodo de entrenamiento. La opción definitiva de los procedimientos de las
pruebas de lactato (SLTP) más apropiadas dependerá de: 1)la pregunta que
usted desea responder por la prueba y 2) por el nivel de rendimiento del
atleta.
2.
Prueba
Control de lactato – Las pruebas de
control son principalmente para verificar la implementación de la directriz del
entrenamiento y ajustar dicha dirección si es necesario.
De otra manera éstas pruebas
pueden ser también utilizadas para obtener información complementaria para los
procedimientos de la prueba estándar de lactato (SLTP). En ciertas ocasiones
esto puede ser bien interesante en la fase previa a la competencia, a medida de
que el atleta se acerca a la fecha de un evento importante. Por ejemplo, es
importante conocer la potencia aeróbica del atleta al acercarse la fecha de
competencia. (vea la prueba 3 de natación) según la pregunta a contestar, la
prueba de control de lactato puede consistir de cualquier ejercicio típico de
entrenamiento, mientras que el procedimiento de la prueba estándar de lactato
debe de ser cuidadosamente escogida.
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