Consejos para un Ironman. Parte 4.

Entrena tu estomago.
Así como tus piernas. Una de las claves para un buen rendimiento en carrera y también de las razones de un mal resultado, cuando hablamos de un Ironman, es asimilar correctamente los alimentos, sólidos y líquidos durante la competición. Esta es una cualidad que se adquiere probando diversas estrategias, a veces por ensayo y error, hasta que encontremos la optima.


Entrenamientos que dan confianza.
Llegar a la competición con confianza en nuestras posibilidades es una parte importante del éxito. Para ello, podemos fijarnos una serie de entrenamientos de auto confianza como transiciones bici+carrera larga, 1 hora de nado continuo, una medio Ironman o una medio maratón, que nos ayuden a creer en nosotros mismos.