Pruebas
de lactato para entrenadores de triatlón
Regularidad
Regularidad
La siguiente discusión proveerá al
entrenador y al atleta con los antecedentes fundamentales y con sugerencias
prácticas para asegurar "el cumplimiento de las promesas de la prueba de
lactato". Esta sección tratará sobre los factores que pueden afectar un
resultado y enfatizará la importancia de la regularidad.
Es importante que los entrenadores
y atletas conozcan los factores que afectan los resultados de las pruebas. Si
un entrenador lleva a cabo una prueba una tarde caliente y húmeda sobre pasto
húmedo luego de dos días de entrenamiento físico liviano, ¿serán los resultados
diferentes si la misma prueba fuera efectuada durante una mañana fría y ventosa
en una pista tartan después de una competencia importante?. La respuesta es,
naturalmente, que serán diferentes. La siguiente pregunta es: "Cuál de
estos factores afectó los resultados de la prueba?" La respuesta es que
todos lo hicieron pero no de la misma manera.
Usted podrá notar que no mencioné a las pruebas de lactato
en los párrafos precedentes. Cada tipo de prueba se verá afectado por los
factores arriba mencionados sea una prueba de tiempo, una medición de la
frecuencia cardíaca, esfuerzo percibido u otras medidas que los entrenadores
utilizan. Para ganar, usted debe efectuar pruebas. Para efectuarlas usted tiene
que ser consistente. Entonces, para ganar o sobresalir usted debe elegir las
pruebas más apropiadas que pueda encontrar y controlar.
El punto importante es el de ser consistente de una prueba
a otra. Es imposible elegir el medio para una prueba ideal, pero por lo menos
un entrenador o un atleta puede elegir situaciones consistentes para cada
prueba. Esto no quiere decir que usted no puede hacer pruebas debido a que la
situación (o el ambiente) pueden nunca ser los mismos. Si usted no hace
pruebas, los atletas nunca alcanzarán su potencial porque nunca recibirán las
reacciones necesarias para mejorar. Utilizando una frase de Freud, aquellos que
no hacen pruebas están en un estado de negación.
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