¿Por qué
el control de la frecuencia cardiaca no puede indicar al entrenador las mismas
cosas que el análisis de lactato? ¿Qué puede indicar el control de la frecuencia
cardiaca al entrenador y el atleta?
La información sobre la frecuencia cardíaca es una
excelente indicación del estado físico general del atleta. También indicará las
otras presiones que afectan a los atletas y su entrenamiento incluyendo las enfermedades
y fatiga inminentes. Por lo tanto, el análisis de la frecuencia cardíaca es un
parámetro muy útil para controlar la reacción del cuerpo del atleta al
entrenamiento y sus interacciones con el medio ambiente. La frecuencia cardíaca
inusual es una indicación de que el cuerpo está siendo afectado adversamente
por otras variables, (como la fatiga, la dieta, las infecciones, y variables
ambientales como la temperatura, la lluvia, y la altura). Las respuestas
normales de la frecuencia cardíaca indican al atleta que el entrenamiento y su
cuerpo están en harmonía.
Por lo tanto la frecuencia cardíaca es una buena medida
para saber si el cuerpo está aceptando el entrenamiento y si se adaptará de la
manera deseada. Es imposible medir todas las variables que afectarán al
entrenamiento. Si la respuesta de la frecuencia cardíaca es normal, significa
que el cuerpo está respondiendo de la manera anticipada. Si la respuesta no es
normal, entonces lo probable es que algo está interfiriendo negativamente con
el entrenamiento.
Aunque es muy útil para controlar la respuesta del cuerpo
al entrenamiento, las frecuencias cardíacas tienen muchas limitaciones cuando
se aplican a la intensidad de un ejercicio específico, una sesión de
entrenamiento en general, o un programa de entrenamiento.
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